Дорогие коллеги!
В рамках конкурса социальных проектов ТГУ приглашаем на курс-интенсив «Управление стрессом и профилактика выгорания», где вы получите ценные знания и практические инструменты для улучшения своего самочувствия!
- Даты проведения: с 15 по 18 апреля 2025 г.
- Начало: 17:15.
- Длительность одного занятия: 2 часа.
Этот курс для вас, если вы:
- Чувствуете постоянную усталость и перегрузку.
- Сталкиваетесь с высоким уровнем стресса на работе или в личной жизни.
- Замечаете снижение продуктивности и мотивации.
- Хотите научиться эффективно управлять своим эмоциональным состоянием.
Что вас ждет на курсе?
- Узнаете о механизмах стрессовой реакции.
- Научитесь определять признаки стресса и профессионального выгорания.
- Овладеете техниками саморегуляции и самовосстановления.
- Освоите техники когнитивной переоценки (как изменить свое отношение к стрессу и научиться видеть в сложных ситуациях возможности и ресурсы).
Информация о мероприятии
Ведущая: Шабаловская Марина Владимировна, доцент кафедры психотерапии и психологического консультирования ФП ТГУ.
- Место проведения: уточняется (следите за обновлениями!)
- Для регистрации необходимо отправить на электронный адрес почты m_sha79@mail.ru следующую информацию: ФИО, должность и подразделение, номер телефона и адрес электронной почты.
Не упустите шанс взять под контроль свой стресс и предотвратить выгорание!
Ждем всех желающих!
